Präventionskurse (§20 zertifiziert)

Starte jetzt mit Deinem persönlichen Kickstart in eine stress- und schmerzfreie Zukunft!

Neben der Gesundheitsförderung auf betrieblicher Ebene stehen wir Dir auch als zuverlässiger Partner für Deine individuellen Ziele zur Seite.

Unsere Experten von Kickstart bieten Dir:

  • Kassengeförderte Präventionskurse (zertifiziert nach §20)
  • Individuelle Personal Trainings (in Kleingruppen oder 1 zu 1 Betreuung)
  • Individuelle Mental Coachings (1 zu 1 Betreuung in vertrauensvoller Atmosphäre)

Melde Dich bei uns für ein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch, um das passende Angebot für Dich zu finden.

Let’s Kickstart!

Mit Kickstart gewinnst Du!

Wir von Kickstart unterstützten Dich bei Deinen persönlichen Zielen. Du möchtest Dich körperlich in Form bringen? Mit unserem individuellen Personal Training unterstützen wir Dich dabei! Du möchtest Dich mental stärken? Mit unseren individuellen Mental Coaching Angeboten unterstützen wir Dich vollumfänglich!

Nehme einfach Kontakt zu uns auf und wir beraten Dich gerne über die vielzähligen Möglichkeiten, die Kickstart Dir bietet! Wir freuen uns, von Dir zu hören!

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Persönliche Betreuung

Du musst Dich nicht alleine auf den Weg zu Deinem Ziel machen. Wir unterstützen Dich vollumfänglich auf Deinem Weg.
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Bring Dich in Top Form!

Du hast ein bestimmtes Ziel vor Augen? Super! Wir unterstützen Dich bei Deinem vorhaben und geben Dir Deinen persönlichen Kickstart!
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Fühl Dich Unschlagbar!

Mit unseren wissenschaftlich fundierten Trainings- und Coaching Methoden können wir an jedem Leistungsniveau ansetzen. Egal ob Einsteiger oder Profi – Get Your Kickstart!

Let's Kickstart Your ...

Autogenes Training (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Autogenes Training (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Du erfährst durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Du erwirbst in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Deiner eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie die Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

Aktuelle Kurstermine:

Zur Zeit finden keine Präventionskurse statt.

Bei Rückfragen kontaktieren Sie uns gerne.

TK Rücken basic - Allroundtraining für den Rücken (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

TK Rücken basic (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Die speziell ausgebildete Kursleitung von Kickstart führt Dich durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm. Dich erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um Deinen Rücken langfristig in Form zu halten! Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Du Deinen Körper und seine Signale spürst, kannst Du Deine Rückengesundheit gezielt stärken!

 

Aktuelle Kurstermine:

Zur Zeit finden keine Präventionskurse statt.

Bei Rückfragen kontaktieren Sie uns gerne.

Body

Body

Mit „Kickstart your Body“ bieten wir dir dein Personal Training um dich in die Form deines Lebens zu bringen. In einem eingehenden Anamnese Gespräch sprechen wir über dich und deine Ziele. Du möchtest an einem Marathon teilnehmen oder dich für einen Wettkampf in Form bringen? Oder möchtest du dich einfach noch wohler und fitter in deinem Körper fühlen? Wo auch immer du hin möchtest, wir sind an deiner Seite und unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel! Let´s Kickstart!

Mind

Mind

Mit Kickstart your Mind bieten wir dir dein individuelles Mental Coaching an. Du merkst das dich etwas blockiert und du nicht so richtig weiter kommst? Immer wieder stehst du dir in bestimmten Situationen selbst im Weg? Du bekommst den Auftrag etwas zu präsentieren und die Vorstellung vor einer Gruppe zu besprechen macht dir Angst? Dann ist ein Coaching genau das Richtige für dich. Mit modernsten Methoden aus dem Mental Coaching lösen wir deine Blockaden auf und geben dir den nötigen Kick für deine Aufgaben. Du bekommst in deinem Coaching von uns Werkzeuge an die Hand, sodass du dir zukünftig in stressigen Situationen selbstsändig helfen kannst und deinen Fokus wieder ausrichten kannst. Let´s Kickstart your Mind!

Über uns

Wir sind Kickstart: Alexander Meer & Patrick Schopa

 

Alexander Meer ist als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und Gesundheitscoach seit mehreren Jahren im Gesundheitsmarkt unterwegs. Sein Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene. Seit 2015 bietet er Coachings rund um das Thema Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung an. In vertrauensvoller Atmosphäre arbeitet er lösungsorientiert an den Themen seiner Klienten und fördert dabei deren Ressourcen und Potentiale. Als freier Mitarbeiter ist er seit mehreren Jahren in der Betrieblichen Gesundheitsförderung unterwegs und hat zudem als Sporttherapeut in einem Rücken- und Gelenkzentrum gearbeitet.

 

Patrick Schopa ist als High-Performance-Coach, Mental Trainer und freiberuflicher Dozent seit 1999 in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Der Sportwissenschaftler bildete national und international eine Vielzahl von Trainern und Coaches aus und verfasste Bücher zu den Themen Motivation und Coaching, Mentaltraining und medizinisches Fitnesstraining. Seine Klienten unterstützt Patrick Schopa dabei, ihr wahres Potenzial zu erkennen, zu entfalten und ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei setzt er wissenschaftlich fundierte Methoden ebenso ein wie seinen Erfahrungsschatz als Unternehmer, Trainer und Coach.

+49 (0)160 6633361
info@lets-kickstart.de
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Unverbindlich anfragen:

0221 967 123 23

Kundenstimmen

Kickstart

Bei Kickstart profitierst du von einem breiten Expertenwissen aus den Bereichen der Sportwissenschaft und dem Mentalen Training. Unsere maßgeschneiderten Konzepte entwickeln wir stets nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten dir ein ganz individuelles und personalisiertes Programm.

 

Individuell

Individuelle Strategien von einem Experten spezialisiert auf Dein Anliegen

Innovativ

Schnelle, nachhaltige Erfolge durch modernste Techniken

Wissenschaftlich

Wissenschaftlich getestete Verfahren

Effektiv

Stetige Weiterbildung und Supervision unserer Experten

Oft gestellte Fragen

§ 20 SGB V befasst sich mit Präventionskursen, die in Gruppen angeboten werden. Diese Gruppen sollten zehn bis 15 Personen umfassen. Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an entsprechenden Präventionskursen und erstatten bis zu 100% der Kursgebühr.

Die Anzahl der Einheiten unterscheidet sich je nach Kurskonzept. Meistens liegt der Umfang zwischen sechs und zehn Einheiten.

Um die Kursgebühr von der jeweiligen Krankenkasse erstattet zu bekommen, muss eine Teilnahmequote von 80% der Kurszeit erreicht werden.

Unsere aktuellen Kursgebühren belaufen sich auf 179,00€ (brutto). Die Gebühr muss im voraus bezahlt werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr einreichen kannst.

Wir bieten dir bei Kickstart individuelle Leistungen und Beratungen aus den Bereichen Body & Mind. Unser Ansatz ist jedem ein individuelles Angebot machen zu können. Wenn du Dich z.B. körperlich in Top-Form bringen willst, dann erhältst du ein maßgeschneidertes Personal Training von uns. Wenn du z.B. eine mentale Blockade hast, oder vielleicht mit dem Rauchen aufhören willst, erhältst du bei uns ein Mental Coaching. Sprich uns einfach an und wir klären in einem Vorab Gespräch deine Wünsche und Ziele und kreieren daraus dein perfektes Programm.

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