Präventionskurse (§20 zertifiziert)

Starte jetzt mit unseren Kickstart Präventionskursen in eine stress- und schmerzfreie Zukunft!

Kickstart bietet Dir verschiedene nach §20 zertifizierte Präventionskurse an.

Du möchtest Deine Rückenbeschwerden loswerden oder neue Methoden kennenlernen, um Dich schneller entspannen zu können?
Dann schaue Dir jetzt unser Leistungsangebot an und melde Dich für einen Onlinekurs an.

Deine Benefits mit unseren Kickstart Präventionskursen:

  • Kassengeförderte Präventionskurse (§20 Zertifiziert) -> Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kursgebühren
  • Onlinekurse -> Nimm bequem von zu Hause aus an Deinem Präventionskurs teil
  • Expertenwissen, dass über die Kursinhalte hinaus geht

Melde Dich einfach über das Kontaktformular für einen Kurs an. Du hast noch Fragen oder benötigst eine Beratung? Dann kontaktiere uns einfach schriftlich oder per Telefon.

Let’s Kickstart!

Mit Kickstart gewinnst Du!

Wir von Kickstart unterstützten Dich bei Deinen persönlichen Zielen. Du möchtest Dich körperlich in Form bringen? Mit unserem individuellen Personal Training unterstützen wir Dich dabei! Du möchtest Dich mental stärken? Mit unseren individuellen Mental Coaching Angeboten unterstützen wir Dich vollumfänglich!

Nehme einfach Kontakt zu uns auf und wir beraten Dich gerne über die vielzähligen Möglichkeiten, die Kickstart Dir bietet! Wir freuen uns, von Dir zu hören!

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Persönliche Betreuung

Du musst Dich nicht alleine auf den Weg zu Deinem Ziel machen. Wir unterstützen Dich vollumfänglich auf Deinem Weg.
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Bring Dich in Top Form!

Du hast ein bestimmtes Ziel vor Augen? Super! Wir unterstützen Dich bei Deinem vorhaben und geben Dir Deinen persönlichen Kickstart!
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Fühl Dich Unschlagbar!

Mit unseren wissenschaftlich fundierten Trainings- und Coaching Methoden können wir an jedem Leistungsniveau ansetzen. Egal ob Einsteiger oder Profi – Get Your Kickstart!

Let's Kickstart Your ...

Autogenes Training (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Autogenes Training (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Du erfährst durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Du erwirbst in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Deiner eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des Autogenen Trainings sowie die Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

Aktuelle Kurstermine:

8 Termine á 90 Minuten ab dem 25.04.22 immer Montags um 18:00 Uhr

1. Einheit: 25.04.22
2. Einheit: 02.05.22
3. Einheit: 09.05.22
4. Einheit: 16.05.22
5. Einheit: 23.05.22
6. Einheit: 30.05.22
7. Einheit: 13.06.22
8. Einheit: 20.06.22

Teilnahmegebühr: 180,-

Kursleitung: Alexander Meer – Sportwissenschaftler (M.Sc.)

TK Rücken basic - Allroundtraining für den Rücken (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

TK Rücken basic (Präventionskurs nach §20 zertifiziert)

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Die speziell ausgebildete Kursleitung von Kickstart führt Dich durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm. Dich erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um Deinen Rücken langfristig in Form zu halten! Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Du Deinen Körper und seine Signale spürst, kannst Du Deine Rückengesundheit gezielt stärken!

 

Aktuelle Kurstermine:

9 Termine á 60 Minuten ab dem 26.04.22 immer Dienstags um 18:00 Uhr

1. Einheit: 26.04.22
2. Einheit: 03.05.22
3. Einheit: 10.05.22
4. Einheit: 17.05.22
5. Einheit: 24.05.22
6. Einheit: 31.05.22
7. Einheit: 07.06.22
8. Einheit: 14.06.22
9. Einheit: 21.06.22

Teilnahmegebühr: 180,-

Kursleitung: Patrick Schopa – Dipl. Sportwissenschaftler

Unverbindlich anfragen:

0221 967 123 23

Über uns

Wir sind Kickstart: Alexander Meer & Patrick Schopa

 

Alexander Meer ist als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und Gesundheitscoach seit mehreren Jahren im Gesundheitsmarkt unterwegs. Sein Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene. Seit 2015 bietet er Coachings rund um das Thema Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung an. In vertrauensvoller Atmosphäre arbeitet er lösungsorientiert an den Themen seiner Klienten und fördert dabei deren Ressourcen und Potentiale. Als freier Mitarbeiter ist er seit mehreren Jahren in der Betrieblichen Gesundheitsförderung unterwegs und hat zudem als Sporttherapeut in einem Rücken- und Gelenkzentrum gearbeitet.

 

Patrick Schopa ist als High-Performance-Coach, Mental Trainer und freiberuflicher Dozent seit 1999 in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Der Sportwissenschaftler bildete national und international eine Vielzahl von Trainern und Coaches aus und verfasste Bücher zu den Themen Motivation und Coaching, Mentaltraining und medizinisches Fitnesstraining. Seine Klienten unterstützt Patrick Schopa dabei, ihr wahres Potenzial zu erkennen, zu entfalten und ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei setzt er wissenschaftlich fundierte Methoden ebenso ein wie seinen Erfahrungsschatz als Unternehmer, Trainer und Coach.

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Kickstart

Bei Kickstart profitierst du von einem breiten Expertenwissen aus den Bereichen der Sportwissenschaft und dem Mentalen Training. Unsere maßgeschneiderten Kurse und Konzepte entwickeln wir stets nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten dir ein ganz individuelles und personalisiertes Programm.

Individuell

Unsere Experten gehen individuell auf Dich ein und sorgen für eine Wohlfühlatmosphäre

Innovativ

Schnelle, nachhaltige Erfolge durch modernste Techniken

Wissenschaftlich

Wissenschaftlich getestete Verfahren

Effektiv

Stetige Weiterbildung und Supervision unserer Experten

Oft gestellte Fragen

§ 20 SGB V befasst sich mit Präventionskursen, die in Gruppen angeboten werden. Diese Gruppen sollten zehn bis 15 Personen umfassen. Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an entsprechenden Präventionskursen und erstatten bis zu 100% der Kursgebühr.

Die Anzahl der Einheiten unterscheidet sich je nach Kurskonzept. Meistens liegt der Umfang zwischen sechs und zehn Einheiten.

Um die Kursgebühr von der jeweiligen Krankenkasse erstattet zu bekommen, muss eine Teilnahmequote von 80% der Kurszeit erreicht werden.

Unsere aktuellen Kursgebühren belaufen sich auf 179,00€ (brutto). Die Gebühr muss im voraus bezahlt werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr einreichen kannst.

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